Gustavo Hammes: Uma história de superação, saúde e inspiração

Comunicador, gremista apaixonado, meio-maratonista e uma inspiração para quem busca transformar a dor em força. Essa é a história de Gustavo Hammes, que fez da própria vida um testemunho de superação, coragem e reinvenção.

O início da jornada

Gustavo começou a trabalhar aos 16 anos, em 2002, na Rádio Colônia e, mais para frente, foi para a Litoral Sul. O comunicador dedicou 21 anos ao rádio, desenvolvendo uma comunicação próxima, humana e sempre conectada com as pessoas da região.

Naquele mesmo ano, foi diagnosticado com depressão, o que marcou o início de uma longa jornada de enfrentamento à doença. As notas da escola caíram, os dias ficaram mais pesados e o álcool se tornou uma “válvula de escape” para os momentos difíceis. A partir daí o tratamento com medicação passou a fazer parte de sua rotina.

O peso invisível e as marcas da vida

A década seguinte seria marcada por desafios ainda mais profundos. Em 2012, após um relacionamento que abalou seu emocional, buscou apoio no CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) e chegou a ser internado por 14 dias.

No início de 2013, uma tentativa de suicídio quase interrompeu sua história. Mas foi também ali que começou a mudança: "Aconteceram algumas coisas que mudaram minha percepção de vida", comenta, sem entrar em detalhes, mas prometendo revelações em seu livro “Capítulos da Vida Real”.

A perda da mãe no final de 2013 foi mais um golpe, mas o apoio do pai se tornou um alicerce. Ainda assim, seguiu firme em sua carreira e, mais recentemente, passou a explorar novas formas de comunicação.

Houve também uma breve incursão na política, mas Gustavo admite que foi um projeto de terceiros: “Não era um desejo meu”.

A virada: saúde, corrida e autoconhecimento

O ano de 2019 marcou um novo capítulo. Convidado para um acompanhamento em uma clínica de saúde e bem-estar da cidade, Gustavo entrou em um processo de transformação. Foram três meses de acompanhamento intensivo, que resultaram na perda de 23 quilos e no início da prática de exercícios físicos. A partir daí passou a valorizar pilares como a alimentação equilibrada, o sono de qualidade e a terapia.

"Aprendi a me colocar em primeiro lugar nas situações", destaca Gustavo.

Há um ano, também deixou o cigarro, encerrando mais um ciclo prejudicial de 26 anos. Hoje, vê sua saúde como prioridade absoluta.

Grêmio: paixão de infância e elo com a comunidade

Torcedor fanático do Grêmio, Gustavo se lembra com carinho da infância assistindo aos jogos. Em momentos difíceis, o clube serviu como refúgio emocional. Em 2015, decidiu fundar, juntamente com alguns amigos, o Consulado Gremista em São Lourenço do Sul, um espaço que ajudou a fortalecer os laços da torcida local.

Atualmente, o consulado é liderado por Jarbas Meyer e está prestes a comemorar 10 anos de existência com uma janta comemorativa no dia 30 de maio, que contará com a presença dos ex-jogadores Patrício Boques e Teco.

Foi também conselheiro do clube até este ano, e lembra de momentos que marcaram sua trajetória, como a final da Libertadores de 2017, em Lanús, na Argentina: "Foi a melhor semana da minha vida relacionada ao futebol", confessa. No entanto, reconhece: "Hoje, as prioridades são outras".

Gustavo e seu pai, João Hammes

A corrida como terapia

Maratona do Vinho em Bento Gonçalves- 21KM

A corrida, que antes parecia distante, entrou em sua vida com a inscrição na Corrida do Grêmio. “Já tinha me inscrito outras vezes, mas nunca ia. Dessa vez fui e gostei demais do ambiente”.

Desde então, a corrida se tornou essencial. Em 2024, ingressou na OW Assessoria de Corrida, e os resultados apareceram rápido.

“Minha evolução em um ano foi absurda. Hoje não consigo ficar sem a corrida. Nas semanas de prova fico inquieto por não poder sair pra correr.”

Hoje, o Gustavo é um meio-maratonista e participa de provas da região. Além dos treinos, mencionou com carinho outros corredores da cidade em que se inspira.

“Eu via essa galera correndo na rua e pensava: isso não é pra mim. Mas o jogo virou.”

Hoje ele conta com o apoio de diversos patrocinadores que acreditam em sua jornada: Personal André Hartwig, Academia Renove, OW Assessoria de Corrida, Nutricionista Gabriel Rodrigues, Podóloga Luci Beiersdorf, Fisioterapeuta Jenefer Hall, Marmoraria Gehling, Lancheria Bergmann, StylosSom, Hub Hamburgueria e Rural Net– que viabilizou sua participação em todas as provas.

Novos projetos e voz da comunidade

Gustavo hoje apresenta o Costa Doce Cast, um podcast dedicado a contar histórias reais de pessoas da região.

O podcast vai ao ar toda quinta-feira, ao vivo, às 20h, no YouTube.

Conheça o Costa Doce Cast: http://YouTube.com/costadoceweb

Um livro para inspirar

Inspirado após a leitura do livro Atleta da Vida Real, de Isadora Domingues, Gustavo sentiu o chamado de compartilhar sua própria história e iniciou a escrita de seu próprio livro: “Capítulos da Vida Real”. Com previsão de lançamento para junho pela editora Pragmatha.

“Me identifiquei muito e pensei: posso transformar minha história em um livro para inspirar pessoas”

A obra é destinada a quem enfrenta batalhas diárias – muitas delas silenciosas.

Inspiração e pequenas vitórias

Em suas redes sociais, Gustavo compartilha abertamente seus avanços, dificuldades e aprendizados. Não como um herói, mas como alguém que aprendeu, muitas vezes na marra, que cuidar de si não é egoísmo — é necessidade.

“Cuida da tua saúde em primeiro lugar e lembra de cuidar primeiro de ti, pra depois cuidar das outras pessoas”.

A história de Gustavo Hammes não é sobre milagres instantâneos. É sobre pequenas vitórias diárias. Sobre disciplina, fé, humildade e coragem de começar — de novo, e de novo. Hoje sua jornada inspira outras pessoas a fazerem o mesmo.

Acompanhe essa inspiração no Instagram: https://www.instagram.com/locutorhammes/