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  • Viviane Iuppen

CHÁS SÃO BONS? QUAIS CUIDADOS DEVO TER?

Texto de Viviane Iuppen (Farmacêutica e Nutricionista) para a edição 149 da Revista Yaih


Chás Medicinais: Usos e Benefícios

Os chás medicinais, feitos a partir de plantas, ervas, raízes ou especiarias, têm sido usados ao longo da história por suas propriedades terapêuticas. Eles oferecem uma variedade de benefícios, mas é importante estar ciente de seus usos e riscos:

  1. Digestão: Muitos chás, como o chá de gengibre e o chá de espinheira santa, podem auxiliar na digestão, aliviando desconfortos estomacais e náuseas.

  2. Relaxamento: Chás como camomila e valeriana possuem propriedades relaxantes, úteis para aliviar o estresse e promover um sono tranquilo.

  3. Anti-inflamatórios: O chá de cúrcuma, por exemplo, é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem auxiliar na saúde geral.

  4. Desintoxicação: Chás como o chá verde e o dente-de-leão são populares como agentes de desintoxicação, ajudando a eliminar toxinas do corpo.

  5. Melhora da imunidade: Chás de echinacea podem fortalecer o sistema imunológico, auxiliando na prevenção de resfriados e gripes.

Cuidados ao Usar Chás Medicinais:

  • Consulte um profissional de saúde: Antes de iniciar qualquer tratamento com chás medicinais, é aconselhável consultar um médico ou um farmacêutico, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos. As interações medicamentosas podem ser perigosas.

  • Dosagem e duração: Siga cuidadosamente as instruções sobre dosagem e duração do tratamento. O excesso pode causar efeitos colaterais ou interações prejudiciais com medicamentos.

  • Interações medicamentosas: Esteja ciente das possíveis interações entre os chás medicinais e os medicamentos que você está tomando. Alguns chás podem afetar a eficácia dos remédios ou aumentar seus efeitos colaterais.

Possíveis Malefícios dos Chás Medicinais:

  • Toxicidade: Algumas ervas podem ser tóxicas em grandes quantidades. Evite o consumo excessivo.

  • Alergias: Indivíduos sensíveis podem desenvolver alergias a certas plantas. Esteja atento a qualquer reação alérgica e interrompa o uso se necessário.

  • Efeitos colaterais: Alguns chás podem causar efeitos colaterais, como diarréia, azia ou insônia. Monitore seus sintomas e ajuste seu consumo conforme necessário.

Em resumo, os chás medicinais podem ser uma adição saudável à sua rotina, mas devem ser usados com responsabilidade e conhecimento. As interações medicamentosas podem ser perigosas, por isso, consultar um profissional de saúde e seguir as orientações corretamente é fundamental para aproveitar os benefícios dessas infusões naturais enquanto minimiza os riscos potenciais.








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